Einzelformate

Manchmal haben wir den inneren Impuls, etwas in unserem Leben oder uns selbst zu verändern, manchmal werden wir durch äußere Umstände dazu angeregt. Eine solche persönliche oder berufliche Neuausrichtung ermöglicht und erfordert es, sich von einer neuen Seite kennen zu lernen und mit verschiedenen Rollen zu experimentieren. Dazu braucht es Raum und Zeit für die Auseinandersetzung mit sich selbst, mit persönlichen Ressourcen, Neigungen und Wünschen. Meist bewegen uns dabei mehr oder weniger bewusst die drei Fragen:

Wer bin ich? Wohin gehe ich? Und mit wem?

Die Antworten ermöglichen es, Erlebtes zu integrieren, eigene Kraftquellen zu entdecken,
anziehende Zielbilder zu entwickeln und stärkende Weggefährt*innen
zu finden - insgesamt ein erfüllendes Leben zu führen!

coaching & karriereberatung

Wenn große Lebensentscheidungen oder Veränderungen anstehen, können Perspektiverweiterung und eine neutrale Begleitung dabei helfen, Blockaden zu überwinden und Lösungen zu entwickeln.

Gemeinsam suchen wir nach Möglichkeiten, wie Sie Ihre Ressourcen re/-aktivieren und wieder Klarheit über Ihre eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Ziele gewinnen. Sie werden dazu ermutigt, Ihre Bedürfnisse wahr- und ernstzunehmen und entsprechend zu handeln. Denn Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Kernkompetenz für ein gesundes Leben und gelingende Beziehungen.

In Phasen der beruflichen Veränderung mache ich mich mit Ihnen auf die Suche nach der größtmöglichen Passung Ihrer Kompetenzen und Wünsche einerseits und dem Arbeitsmarkt und den Anforderungen andererseits. Gemeinsam blicken wir auf die Faktoren, die ein sinnstiftendes Berufsleben möglich machen.

PSYchotherapie

Psychische Belastung kann sich in Gedankenkreisen, Schlafschwierigkeiten, Gereiztheit und vielen anderen Phänomenen äußern. Gemeinsam finden wir heraus, wofür die Symptome Ausdruck sein können und wie Sie mehr Lebensqualität zurückgewinnen. Ziel ist es, durch das Erkennen und Unterbrechen von hinderlichen Erlebens-, Denk- und Verhaltensmustern, die eigenen Freiheitsgrade zu erhöhen und handlungsfähig zu werden.

Im Sinne des systemischen Verständnisses von Symptomen und der Bedeutsamkeit von Interaktions- und Kommunikationsmustern biete ich im Rahmen von Einzeltherapieprozessen sehr gerne Gespräche im Mehrpersonensetting - mit Geschwistern, Eltern, Partner*innen oder Freund*innen - an. So werden Beziehungen zur Ressource!

Als approbierte psychologische Psychotherapeutin im Richtlinienverfahren Systemische Therapie biete ich Therapie als Krankenkassenleistung in eigener Praxis an.